Les bienfaits de l’atelier “douceur hivernale”

Nous étions 18 à vivre l’atelier “douceur hivernale”
en compagnie de Christèle et Florence.

C’était un atelier où chaque participant a pu expérimenter les bienfaits de la sophrologie et de psychologie positive,
en vivant un moment de douceur, de calme, de sérénité.
Voici quelques photos souvenirs de cet atelier….

Quelques mots synonymes de douceur…
Coton, nuage, tendresse, câlin, chaleur…
fluidité, harmonie, paix, relation…
sérénité, plume, ouate…

Les émotions inconfortables et le lâcher prise
Dans un premier temps, nous avons évoqué les 3 émotions inconfortables que sont la peur, la tristesse et la colère.
Ses émotions ont une fonction et nous alertent d’un besoin non satisfait.
Leur donner une juste place, permet de retrouver un équilibre intérieur.

 

Des outils pour se sentir mieux

Nous avons ensuite bénéficié des bienfaits des exercices pour s’entraîner à la joie au bien-être et à l’harmonie.

 

Des témoignages :

“Atelier concret, respectueux des personnes, favorise la conscience du corps”
“Un moment de calme et de douceur qui arrive que trop rarement”
“Merci pour votre générosité et votre bonne humeur, je ressors de cet atelier calme et sereine”

Prochain atelier : Sophro et bien-être en couple” le 14 février pour la Saint Valentin